#CFWFoodwork – Fit durch Ernährung

“CrossFit Werk Foodwork” geht in die 1. Runde!

 

 

Was ist CrossFit Werk Foodwork?

Das von uns persönlich erfolgreich erprobte Ernährungsprogramm basiert auf der sog. Zone– bzw. Sears-Diät; eine Mahlzeit setzt sich stets aus 40% Kohlenhydraten, 30% Eiweiß und 30% Fett zusammen. Auf dieser 40/30/30-Grundlage werden pro Tag 5 Mahlzeiten zu sich genommen, die aus den sog. Blöcken zusammengestellt werden. Die Anzahl der von Dir pro Tag verzehrten Blöcke richtet sich nach Deinem täglichen Kalorienbedarf.

Im Selbstversuch haben Frau Dr. Cindy Pilz und Inga Tiedmers sich über mehrere Wochen ihre Mahlzeiten entsprechend ausgerechnet, „getrackt” und genau abgewogen.

Es hat sich eindeutig gezeigt, dass diese Zusammensetzung der Nährwerte, gesund und vor allem ausgeglichen, zum gewünschten Ziel führen.

 

 

Was kannst Du buchen?

#CFWFoodwork

Du bist fest entschlossen zu starten und möchtest 3 Monate lang betreut werden? In zwei Einzelterminen sammeln wir gemeinsam alle Infos, damit Du dann direkt mit Deinem persönlichen Ernährungsplan durchstarten kannst!

 

#CFWFoodwork Einzelcoaching

In diesem Einzelcoaching planen und bereiten wir Deinen Tag gemeinsam vor. So bekommst Du innnerhalb von zwei Stunden ein besseres Gefühl für das Zeitmanagement was #CFWFoodwork mit sich bringt.

 

#CFWFoodworkWorkshop

Du kennst Dich bereits mit dem Thema Ernährung aus und brauchst nur noch eine grobe Struktur?

Dann ist der #CFWFoodworkWorkshop optimal für Dich! In diesem dreistündigen Workshop erhältst Du wertvolle Infos, Tipps und Tricks rund um das Thema gesunde Ernährung.

Dieser Workshop dient als Wegweiser für Menschen, die sich verändern wollen. Ich kläre euch über das Ernährungsprogramm „CrossFit Werk Foodwork“ auf und gebe euch u.a. wertvolle Tipps rund um das Thema Ernährung.

Termine hierzu folgen.

Inhalte:

  • Was ist „CrossFit Werk Foodwork“?
  • Warum funktioniert es?
  • Wie kann ich mir selber einen Ernährungsplan erstellen?
  • Was gibt es für Rezeptideen?
  • Was für Lebensmittel sollte man bevorzugen und warum?
  • Wie dokumentiere ich meine Erfolge?
  • Erfolgsberichte

 

 

Preise

#CFWFoodwork
0% Finanzierung zu 3 Monaten à 134€ oder 399€
#CFWFoodwork Einzelcoaching
69€

#CFWFoodwork Workshop
12€

 

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